Vitamin b1 b6 b12 là gì? cách bổ sung an toàn hiệu quả

Bổ sung vitamin cho cơ thể là một trong những cách bảo vệ sức khoẻ đơn giản và hữu hiệu được rất nhiều người thực hiện. Có rất nhiều loại vitamin khác nhau với chức năng bảo vệ sức khoẻ khác nhau. Bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn về Vitamin b1 b6 b12 là gì? cách bổ sung an toàn hiệu quả 2020. Cùng tham khảo ngay bên dưới nhé.

Vitamin B1 B6 B12 là gì?

Thành phần của Vitamin 3B (B1, B6, B12)

Ba loại Vitamin B1, B6, B12 còn được gọi là tổng hợp 3B. Nó có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giúp duy trì hoat động cơ thể, bổ huyết, tăng sức đề kháng, tái tạo tế bào mới… Đặc biệt là cần thiết cho trẻ em suy dinh dưỡng hay phụ nữ mang thai và cho con bú. Thuốc Vitamin B1-B6-B12 thuộc nhóm kê đơn – ETC, dùng để điều trị các triệu chứng thiếu Vitamin nhóm B.

Thành phần: Sản phẩm thuốc vitamin B1, B6, B12 được bào chế dưới dạng viên nang, mỗi viên nang mềm chứa:

• Vitamin B1 ( Thiamin nitrat) 125mg
• Vitamin B6 ( Pyridoxin. HCl ) 125mg
• Vitamin B12 ( Cyanocobalamin ) 50mcg

Tá dược vừa đủ 1 viên gồm có: Dầu đậu nành, Dầu cọ, Lecithin, Aerosil, Gelatin, Glycerin, Dung dịch Sorbitol 70%, Sáp ong trắng, Nipagin, Nipasol, Ethyl Vanilin, Tian Dioxyd, Phẩm màu Chocolate, Phẩm màu Erythrosin, Phẩm màu Sunset yellow, Nước tinh khiết, Ethanol 90°.

Công dụng của Vitamin 3B ( Vitamin B1, B6, B12)

Vitamin 3B bao gồm Vitamin B1, B6, B12, mỗi loại vitamin đem đến những công dụng hỗ trợ trị bệnh khác nhau. Khi kết hợp lại bạn sẽ nhận được sự bảo vệ toàn diện hơn cho sức khoẻ

• B1: Vitamin B1 có dạng hoạt tính nên dễ dàng tham gia chuyển hóa các chất. Và đặc biệt tổng hợp acetylcholine giúp tăng khả năng hoạt động của trí óc, tăng cường trí nhớ. Vitamin B1 còn có tác dụng hỗ trợ và bảo vệ hệ thống thần kinh, tim mạch, cải thiện thị lục, làm đẹp da và ngăn rụng tóc…
• B6: Vitamin B6 gồm một số dẫn xuất, bao gồm pyridoxal, pyridoxal 5-phosphate và pyridoxamine. Các hợp chất này đều liên quan đến nhiều chức năng sinh học của thần kinh, tuần hoàn, thể chất. Do đó, khi thiếu vitamin B6 bạn sẽ thấy mệt mỏi, khó chịu, lo âu, trầm cảm. Tác dụng chính của Vitamin B6 giúp chuyển hóa thành protein và lipid hấp thụ, phát triển hệ thần kinh. Ngoài ra còn giúp phục hồi chức năng gan, trao đổi chất, tăng cường năng lượng cũng như tốt cho da, tóc, móng của bạn. 
• B12: Vitamin B12 thường thấy trong nguồn thịt/cá động vật, hải sản ngũ cốc. Việc bổ sung vitamin B12 trực tiếp sẽ tốt cho việc tạo ra máu, giảm tình trạng thiếu máu ở người cao tuổi.

Những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Ngoài ra Vitamin B1, B6, B12 còn kết hợp đem đến những tác dụng tuyệt vời cho sức khoẻ như:

• Điều trị những người bị chứng nghiện rượu, giảm triệu chứng kém ăn, mất ngủ ở nhiều người
• Sử dụng vitamin 3B sẽ giúp giảm đau nhức thần kinh, nhức tay chân do bị thấp khớp
• Giảm nhanh chóng được nhiều triệu chứng liên quan đến dây thần kinh như đau lưng, đau thần kinh liên sườn, co giật hay đau dây thần kinh tọa,…
• Điều trị nhanh chóng hiện tượng thiếu hụt vitamin nhóm B ở cả trẻ em lẫn người lớn
• Ở trẻ em, vitamin 3B còn điều trị được triệu chứng co giật do thiếu pyridoxine hấp thụ vào người
• Ngoài ra vitamin 3B còn giảm thiểu sự thiếu máu ác tính, thiếu máu do mới phẫu thuật, và nhiều trường hợp khác.

Tác dụng phụ của thuốc cần lưu ý

Bất cứ loại sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh nào cũng có những tác dụng phụ. Vì thế bạn cần lưu ý rõ những hướng dẫn chống chỉ định của sản phẩm để hạn chế được tác dụng phụ của thuốc. Nếu bạn bị dị ứng hay mẫn cảm với thành phần nào thì không nên sử dụng. Nên chú ý hơn, người có bướu ác tính trên cơ thể thì không được dùng vì thành phần B12 sẽ làm cho sự phát triển của mô được đẩy nhanh hơn. Từ đó dẫn đến bướu ngày càng theo chiều hướng xấu. Bệnh nhân đang mắc bệnh về dị ứng như hen hay eczema thì cũng không nên sử dụng vitamin 3B.

Khi dùng Vitamin B, liều nhỏ thường không gây độc. Tuy nhiên nếu dùng liều cao (200mg/ngày) và dài ngày (trên 2 tháng) có thể gây bệnh thần kinh ngoại vi nặng. Cụ thể là tiến triển từ dáng đi không vững và tê cóng bàn chân đến tê cóng và vụng về bàn tay. Tình trạng này có thể hồi phục khi ngừng thuốc mặc dù vẫn để lại ít nhiều di chứng.

Cách bổ sung an toàn hiệu quả vitamin B1, B6, B12

Hầu hết các loại Vitamin 3B đều có ở trong các thức ăn hàng ngày, nên bạn có thể bổ sung qua cách ăn uống tự nhiên. Tuy nhiên có một vài đối tượng cần bổ sung thêm Vitamin B1, Vitamin B6, Vitamin B12 bằng cách uống thực phẩm chức năng dạng viên nén như:

• trẻ em chậm lớn
• phụ nữ mang thai và đang cho con bú
• người già
• những người đang trong quá trình chữa bệnh hay hồi phục sức khỏe.

Hay khi bạn có dấu hiệu ăn không ngon, cơ thể bị uể oải, thường xuyên mất ngủ, buồn nôn. Những người có tóc hay rụng, phải thường xuyên hít khói thuốc cũng nên bổ sung vitamin 3B. Tuy nhiên cần lưu ý sử dụng liều lượng phù hợp để sức khoẻ được bổ sung dưỡng chất một cách tối ưu nhất. Tham khảo cách bổ sung vitamin B1, B6, B12 bên dưới.

4 Cách bổ sung

• Đặc biệt Đối với người muốn điều trị chứng rối loạn do bị thiếu hụt các loại vitamin từ B1, B6 cho đến B12 thì tốt nhất là chỉ uống 1 viên trên 1 ngày
• Đối với bệnh nhân chỉ điều trị dự phòng khả năng thiếu các loại vitamin nhóm B thì cách sử dụng là uống 2 lần/ ngày. Chú ý là tùy theo tình trạng thiếu hụt vitamin mà lượng viên từ 1 đến 2 viên.
• Đối với bệnh nhân đang bị đau nhức như thấp khớp thì một ngày nên uống từ 3 đến 4 lần để đạt được hiệu quả cao nhất. Mỗi lần uống nên uống 2 viên.
• Khi Đối với người đang bị chứng rối loại thần kinh, đau dây thần kinh, bệnh lý do bị tiểu đường, bệnh nhân nghiện rượu lâu năm thì chỉ nên uống từ 1 đến 2 viên một ngày, chia làm 2 lần uống khác nhau.

Trên đây là những chia sẻ kiến thức về sản phẩm hỗ trợ sức khoẻ Vitamin B1, B6, B12. Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về cách sử dụng các sản phẩm bổ sung sức khoẻ như Vitamin 3B. Hãy theo dõi 35express để cập nhập những thông tin hay nhất nhé!

Xem thêm: Top 10+ viên uống vitamin C tốt nhất hiện nay